MyFitnessPal, kalorilerinizi takip etmek için kullanabileceğiniz muazzam bir yiyecek veri tabanı ile birlikte gelir. Ancak, veritabanında çok fazla öğe olduğu için az önce tükettiğiniz öğeyi bulmak zor olabilir. Neyse ki uygulama, yiyecekleri taramanıza ve yeni girişler ekleme sürecini kolaylaştırmanıza olanak tanıyan bir özelliğe sahiptir. Ve ihtiyacınız olan tek şey kameranız.
Bu girişte, MyFitnessPal kullanarak yiyecekleri nasıl tarayacağınızı öğreneceksiniz.
MyFitnessPal ile Yiyecek Tarama Nasıl Yapılır?
Yemek tarayıcı, MyFitnessPal'deki en kullanışlı şeylerden biridir. Uygulamaya bir içecek veya yemek eklemek istediğinizde yapmanız gerekenler şunlardır:
- Uygulamayı başlatın.
- Ana menünüzün alt kısmındaki Artı sembolüne basın.
- Yemeğinizin atıştırmalık, kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeği olup olmadığını seçin.
- Bir sonraki pencerede, barkod işlevini veya veritabanını kullanarak yemeğinizi manuel olarak aramayı seçin.
- Kamerayı başlatmak için yemek giriş pencerenizin üst kısmındaki barkoda basın.
- Kamerayı, içtiğiniz veya yediğiniz öğenin barkodunun üzerine getirin. Gerekirse uygulamanın kameranıza erişmesine izin verin.
- Saniyeler içinde, uygulama ne tükettiğinizi, porsiyon boyutunu belirleyecek ve beslenme bilgilerini bulacaktır. Yediğiniz yiyecek veya içeceğe bağlı olarak porsiyon sayısını değiştirmeniz gerekebilir. Örneğin, yalnızca bir kutu mısır gevreği yiyorsanız ve uygulama dört porsiyon için bilgi sağlıyorsa, sayıyı ikiye değiştirebilirsiniz.
- Her şey yolunda göründüğünde, öğeyi Günlüğe eklemek için ekranın üst kısmındaki onay işaretine basın.
iPhone'da MyFitnessPal ile Yiyecek Tarama Nasıl Yapılır?
Dil tercihleri İngilizce olan Premium iOS kullanıcıları yemek tarama özelliğine erişebilir:
- Uygulamayı başlatın ve giriş yapın.
- Yemek tara seçeneğine basın.
- Yiyecek öğenizi yakınlaştırmak için kameranızı kullanın.
- Birkaç saniye yiyecek veya içecek üzerinde gezinin, ancak fotoğraf çekmeyin.
- Kitaplığınız şimdi bir dizi öneri listeleyecektir.
- Önerilerde öğeyi bulun ve Günlüğe ekleyin. Birden fazla yiyecek girmek istiyorsanız, tüm koleksiyonu entegre etmek için kameranızı bunların üzerine getirin.
Android'de MyFitnessPal ile Yiyecek Nasıl Taranır?
Ne yazık ki, uygulamanın Android sürümü yemek tarama işlevini desteklemiyor. Bu özellik yalnızca iOS 13 veya sonraki sürümlerde çalışır.
Ek SSS
MyFitnessPal'de Adım Sayısını Nasıl Girebilirim?
MyFitnessPal adım sayınızı manuel olarak giremezsiniz. Tek seçenek otomatik adım izlemedir:
1. Uygulamayı başlatın ve Günlük'e basın.
2. Egzersiz bölümüne gidin.
3. Bir Adım İzleyici Bağla'yı seçin ve Bir cihaz ekle'yi seçin.
Windows 10 başlat düğmesine tıklayamıyor
4. Adımlarınızı otomatik olarak takip edecek bir uygulama seçin.
Adımlarınızı izlemek için bir Apple Watch da bağlayabilirsiniz:
1. iPhone'unuzda, uygulamaya adımlarınızı takip etmesi için izin verin.
2. Hareket ve Fitness özelliklerini açın.
3. Artık MyFitnessPal'in senkronize edebileceği uygulamaların bir listesini göreceksiniz. Sağlık uygulamasını seçin ve hangi verileri paylaşmak istediğinize karar verin.
4. MyFitnessPal saatinize otomatik olarak yüklenecek ve adımlarınızı izlemeye başlayacaktır.
MyFitnessPal'e Kendi Yemeğimi Nasıl Eklerim?
MyFitnessPal ile ilgili bir başka harika şey de kendi yemeğinizi eklemenize izin vermesidir:
1. Uygulamayı başlatın ve oturum açın.
2. Ekranınızın sağ alt köşesindeki Ben bölümüne gidin.
3. Öğelerim sekmesine gidin.
4. Yemeklerin yanındaki Oluştur düğmesine basın.
5. Yemeğinize bir ad verin, bir fotoğraf ekleyin (isteğe bağlı) ve yemeğinizi kaydedin.
Gıda Etiketlerini Nasıl Tararsınız?
MyFitnessPal'de gıda etiketlerini taramak için aşağıdaki adımları izleyin:
1. Günlük'e basın ve Yemek ekle düğmesine basın.
2. Burada, Bir yiyecek ara kutusunu ve alanın yanında barkod simgesini bulacaksınız.
3. Uygulamanın kameranıza erişmesine izin verin.
4. Kamerayı ekranla hizalanacak şekilde barkodun önüne yerleştirin. Barkodun tamamını aldığınızdan emin olun.
5. Yiyecek, doğru şekilde taradığınızda görünmelidir.
6. Yeni öğeyi onaylamak ve Günlüğe eklemek için ekranın üst kısmındaki Kontrol düğmesine basın.
MyFitnessPal Uygulaması En Sevdiğiniz Yemekleri Kaydediyor mu?
En sevdiğiniz yemeklere girmek zorunda kalmak gerçek bir boyun ağrısı olabilir. Neyse ki, bulaşıklarınızı kolayca kopyalayabilir ve başka bir tarihe kaydedebilirsiniz:
1. Yemeği düzenlemek için kalem düğmesine basın.
2. Hatırladığınız öğüne eklemek istediğiniz öğelerin yanındaki kutuya basın.
3. Yemeğinizi kaydetmek için bıçak ve çatal sembolüne basın.
4. Yemeğe bir ad verin ve Yeni Kaydet düğmesine basın.
En Sevdiğiniz Yiyecekleri Tek Bir Yerde Tutun
Menünüzü çeşitlendirmek ve yeni öğeler eklemek, diyetinizi iyileştirmenin ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenin harika bir yoludur. Artık yiyecekleri MyFitnessPal çeşitlerinize nasıl dahil edeceğinizi biliyorsunuz. Bu nedenle, planınıza uygun bir yemekle karşılaştığınızda, diğer lezzetli yemeklerle bütünleştirmek için kameranızla üzerine gelin veya barkodunu tarayın.
.net çerçevesi 4.7.2 çevrimdışı yükleyici
MyFitnessPal'ınız kaç öğünden oluşur? Yeni öğeleri taramayı denediniz mi? Nasıl gitti? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bize bildirin.
