Kulağınızda bir fısıltı duyarsınız ve boynunuzun arkasına yayılmış bir karıncalanma hissedersiniz; başınızın ve omurganızın üzerinde dalgalanan bir ürperti; Yerleştirmesi zor bir coşku dalgası, ama mutluluk duygusu getiriyor. Bu daha önce başınıza geldiyse, otonom bir duyusal meridyen tepkisi veya ASMR deneyimlemiş olabilirsiniz.
ASMR, tanımlanması zor olan kaygan bir fenomendir. Bilimsel araştırma eksikliği var, ancak büyük ölçüde büyüyen ASMR YouTube alt kültürü sayesinde büyük bir popülerliğe sahip. Terimi aradığınızda, tamamı sessiz sesler ve hafif, keskin dokunuşların sesleriyle ASMR'yi tetiklediğini iddia eden yüz binlerce görüntülemeye sahip videoları ortaya çıkarın. Terimin artan farkındalığına rağmen, aynı zamanda büyük miktarda şüphecilik de taşıyor.
Aşağıdaki satırlar boyunca ASMR açıklamaları baş orgazmları , videoların çoğunda kadınların samimi fısıltılarla konuşmalarının yer alması gerçeğiyle birleştiğinde, sıklıkla işitsel gıdıklamaların cinsel bir karışıklık olduğu varsayımlarına yol açtı. Cinsel odaklı ASMR'nin gerçekten ortaya çıkan bir alt bölümü varken, tekniği savunanlar söyle uyarılmadan çok masaj ve meditasyonun gevşeme özellikleriyle ortak yönleri daha fazladır.
YouTube'da WhispersRed adıyla anılan Emma Smith, bazı insanlar için kameraya sevgiyle bakarken kendisini filme alan bir kadının nasıl cinsel niyetlere sahip olamayacağını anlamak zor, diyor. ASMR'ye ayrılmış bir kanal çalıştırır .
Reklamcılıkta ve televizyonda benzer veya daha kışkırtıcı davranışlar görüyoruz, ki bu genellikle bize bir şey satmak içindir, bu yüzden bu şaşırtıcı değildir. Görüntü elde etmek için ASMR etiketini kullanmayı seven bazı gruplar da vardır, bu yanıltıcıdır. Bir anne olarak, yalnızca topluluğumu daha iyi temsil etme ve içeriğim üzerinde daha çok çalışma konusunda daha kararlı olmamı sağlıyor.
minecraft sunucusu için hangi ip kullanılır
WhispersRed, bir araba kazası geçirdikten sonra ilk olarak YouTube'da ASMR videoları bulduğunu söyledi. Sonraki uyku sorunları, tekniği rahatlamanın bir yolu olarak denemesine neden oldu ve etkileri o kadar güçlüydü ki kendi kanalını oluşturmaya karar verdi. Terapötik faydaların, bir dizi sağlık uzmanının kendisiyle temasa geçerek hastalarına ASMR videoları önerdiklerini veya en azından yararlı olabileceklerini düşündüklerini söyleyecek kadar aşikar olduğunu iddia ediyor.
Anekdot niteliğindeki kanıtların ötesine geçmek ise başka bir konudur. ASMR'yi ölçmedeki zorluk, herkes tarafından hissedilmemesinin yanı sıra, psikologların ve bilişsel bilim adamlarının doğru şekilde araştırmasını zorlaştırdı. Aslında, terimin kendisi yalnızca ilk olarak 2010'da kullanıma girdi , kısmen çevrimiçi toplulukların, belirli sesleri duyduklarında karıncalanma deneyimlerini paylaşan insanlarla büyümesine teşekkür ederiz.
Bu açıklamaların çoğu başlangıçta bir tür frisson (tüylerim diken diken) ile ilişkilendirilmek için alınmıştı, ancak belirli bir fenomen olarak ASMR'ye olan bilimsel ilgi giderek daha yaygın hale geliyor. 2015 yılında Araştırma kağıdı - Swansea Üniversitesi'ndeyken Dr. Emma Barratt ve Dr. Nick Davis tarafından yazılan - ASMR'yi akış benzeri bir zihinsel durum olarak tanımladı. Araştırmanın bir parçası olarak, araştırmacılar ASMR videolarının çoğalmasını ve bunların kronik ağrı ve depresyondan muzdarip denekler üzerindeki etkisinin profilini çıkardı. Her iki durumda da, ASMR'nin etkilerinin ruh hali ve olumsuz hislerde rahatlama sağlayabileceği yönünde bir öneri vardı.
İlgili Orgasm Ping-Pong, hiç kimsenin Desire Machines'i istemediği bir spordur: Apple Watch gibi giyilebilir cihazlar moda ve seks diline nasıl giriyor Ölü pikseller: Facebook ve Twitter, ölüm hakkında düşünme şeklimizi nasıl değiştiriyor?
WhispersRed ve sağlık sigortası şirketi arasındaki yakın tarihli ortaklık sayesinde daha fazla nüfuz sağlanıyor AXA PPP sağlık hizmetleri . İşbirliği, rahatlamayı sağlamak, daha uzun uyku süresi ve daha sağlıklı uyku düzenlerine yardımcı olmak için tasarlanmış özel olarak yapılmış bir yolu içerir.
AXA PPP sağlık hizmetleri psikolojik hizmetler direktörü Dr Mark Winwood'a göre ASMR, bebeklik döneminin erken dönem çağrışımlarından yararlanarak çalışabilir: ASMR ile ilişkili yumuşak sesler ve fısıltılar, yumuşak ve şefkatli vokal tonları içeren ebeveyn ve bebek bağlarıyla doğrudan bağlantılı olabilir. ve odaklanmış dikkatin, belirli hormonların salgılanmasıyla bir güven, yakınlık ve duygusal güvenlik duygusu yaratmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
spotify iphone'da sıra nasıl temizlenir
Bebeklik hormonları ve anıları ASMR'nin temelini oluştursa da, bunlar henüz test edilmemiş hipotezler olarak kalmaktadır. Gerçekten de, fiziksel temas olmamasına rağmen, lokal karıncalanmanın biyolojik nedenleri hakkında pek çok şey gizemini korumaktadır. Bazıları, deneyimin işitsel-dokunsal bir sinestezi biçimiyle karşılaştırılabilir olduğunu tanımladı - bazı insanların sesleri gördüğünü veya tattığını bildirdiği duyuların bir karışımı. Bazı bireylerin ASMR'ye diğerlerinden daha duyarlı olduğu, bazılarının ise bunu hiç hissetmediği yönü de vardır. Sheffield Üniversitesi psikoloji bölümündeki bir ekibin söylediği gibi Gardiyan : ASMR'yi araştırırken şüphecilik ve açık fikirlilik arasında dikkatli bir denge olması gerekir.
Ancak ufukta daha fazla kanıt olabilir. Sheffield'daki araştırmacılar, yakın zamanda ASMR yaşayan bedenlerin nesnel fizyolojik tepkileri üzerine araştırma yaptılar. Araştırmanın ortak yazarlarından biri olan Dr. Emma Blakey, şu anda bilimsel bir dergide hakem incelemesine tabi tutulan makalelerinin, Barratt ve Davis’in 2015 makalesinde ayrıntılı olarak açıklanan ilk açıklayıcı sonuçları desteklemeyi amaçladığını söyledi.
ASMR'nin gerçek bir deneyim olduğuna dair daha 'objektif' kanıtlar sunarak, ASMR videolarını deneyimleyenlerde ve deneyimsizlerde izlemeyi fizyolojik tepkilere ve deneyim hakkında kendi kendilerine bildirdiklerine bağlayarak bu bilgiye eklemeyi umuyoruz. Sheffield'de gelişim psikolojisi alanında öğretim görevlisi olan Blakey'i açıklıyor.
Objektif bir fizyolojik tepki olup olmadığını görmek istedik
Bunu yapmak için, ASMR'si olan ve kalp atış hızı ve cilt iletkenliği gibi fizyolojik ölçümlerini kaydederken ASMR videoları izlemeyenler var. ASMR'nin sübjektif gevşeme ve 'karıncalanma' raporlarına eşlik eden nesnel bir fizyolojik yanıt olup olmadığını görmek istedik.
Çalışmanın sonuçları, akran incelemesinden geçene kadar beklemek zorunda kalacak. O zamana kadar Blakey, ASMR videolarının klinik bir araç olarak önerilebilmesi için daha fazla bilimsel kanıta ihtiyaç olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, WhispersRed ile AXA PPP sağlık hizmetleri işbirliğinin ilginç olduğunu ve bazı insanlara yardımcı olmasını umduğunu söyledi.
Ayrıca ASMR'ye olan son ilgi bir YouTube alt kültürüne ilgi duysa da, bu hissin yeni olmadığını da belirtmek gerekir. Tıpkı diğer duyuların anıları ve bilişsel çağrışımları başlatması gibi, belirli sesler de belirli fizyolojik ve zihinsel deneyimleri tetikleyebilir. Yumuşak bir sürtünme, okşama veya konuşma sesi bilinçaltımızda bazı değişiklikler yapıyor olabilir - bu kişisel bir çocukluk anısı ya da eski, insan öncesi bir içgüdü olabilir. Konuya olan ilginin artması, bilimsel kanıtların yakında fenomeni sağlamlaştırabileceğini öne sürüyor, ancak bu, çoğumuzun kulaklarımızın yanında fısıldayan kelimelerden tanıyacağı bir cevap.
Resim: Nazik Fısıldayan ASMR
