2024 Yılının En İyi 7 Yemek Takibi Uygulaması

Akıllı telefonlar ve tabletlere yönelik yiyecek takip uygulamalarıyla yiyecek günlüğü tutmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. En iyi yiyecek takip uygulamalarından bazıları, yemeğinizdeki kalorileri, makro besinleri ve protein miktarlarını takip etmek amacıyla yiyecek etiketi barkodlarını taramak için telefonunuzun kamerasını kullanır.

İlerlemeyi Arkadaşlarınızla Paylaşın: MyFitnessPal

• Arkadaşlarınızla bağlantı kurun.

• My Fitness Pal topluluğundan motivasyon alın.

• Akıllı telefon arayüzünün kullanımı hantal olabilir.

• Yemeklere hızlı girmek zordur.

Veritabanındaki 6 milyondan fazla yiyecek ve 4 milyondan fazla yiyecek barkoduyla MyFitnessPal, kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve öğleden sonra atıştırmalıklarını kaydetmeyi kolaylaştırır. Güçlü ölçümlerle My FitnessPal, kalori, yağ, protein, karbonhidrat, şeker, lif, kolesterol ve vitaminler hakkında bilgi verir. Yemeklerinizi planlamak ve beslenme hedeflerinizi takip etmek kolaydır.

Şunun için indirin:

Dışarıda Yemek, Yemek, Alkol ve Atıştırmalık Takipçisi: Nihai Gıda Değeri Günlüğü

• Yemek Yapıcı özelliği, otomatik porsiyon hesaplaması için öğeleri birlikte gruplamanıza olanak tanır.

• Mükemmel müşteri desteği.

• Geleneksel bir tarif içe aktarılamıyor.

  pencerelerde apk nasıl çalıştırılır

• İngiltere'den gelen barkodları tanımıyor.

Fenlander Software Solutions'ın hazırladığı Nihai Gıda Değeri Günlüğü aynı zamanda bir egzersiz takip uygulaması egzersizlerinizi, diyetinizi, kilonuzu ve ölçümlerinizi takip etmenize yardımcı olur. Bu gıda uygulaması, protein, karbonhidrat, yağ ve lif gibi standart makro besinleri kullanarak gıda değerlerini hesaplamak için kalorifik değerleri kullanır.

Şunun için indirin:

Yemeğinizde Nelerin Gizlendiğini Öğrenin: Fooducate

• Sağlıklı yiyecekler bulma konusunda tahmin yürütmeyi ortadan kaldırır.

• Antrenmanları da takip ediyor.

• Servis boyutları bardaklara değil litreye göredir.
  

• Uygulama tüm özellikler için pahalı olabilir.

Yemek yemeye gelince, önemli olan sadece kalori değil, yemeğinizin kalitesidir. Maple Media tarafından hazırlanan Fooducate, süpermarketlerdeki 300.000 gıdadan oluşan kapsamlı bir veritabanı sağlıyor.

İlave şekerler, trans yağlar, yüksek fruktozlu mısır şurubu, gıda boyası, genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO), katkı maddeleri, koruyucular ve yapay tatlandırıcıların derinlemesine beslenme analizi için barkodu akıllı telefonunuzun kamerasıyla tarayın. Kilonuzu, yaşınızı ve fitness hedeflerinizi girerek takibinizi kişiselleştirin. iOS ve Android uygulamaları biraz farklı isimlere sahip ancak ikisini de aynı şirket üretiyor.

Şunun için indirin:

Bir Resim Bin Kelimeye Bedeldir: Nasıl Yediğinizi Görün

• Bir yemek günlüğü hazırlamanın basit, hızlı ve kolay yolu.

• Fotoğrafları sosyal medyada paylaşın.

• Fotoğraf düzenleme özelliklerinin eksikliği.

• Kalori sayacı yok.

Yemeklerinizin günlük kaydını yazmak yerine bir fotoğraf çekin. Health Revolution Ltd tarafından See How You Eat, ne yediğinizi görmenin olumlu beslenme değişiklikleri yapmanıza yardımcı olabileceği inancı üzerine kurulmuş bir uygulamadır.

Bu yiyecek takip uygulaması tam olarak ne diyorsa onu yapıyor. Karmaşık kalori veya makro besin desteği olmadan yemeklerinizi görsel olarak belgelemenizi sağlar. Ayrıca fotoğrafları sosyal medyada kolayca paylaşabilirsiniz.

Şunun için indirin:

Basit Tutun ve Kullanışlı Hale Getirin: Aptal Basit Makro İzleyici

• Yemek bankası özelliği, özel etkinlikler için kalori tasarrufu yapmanızı sağlar.

• Sezgisel arayüz.

• Bazen yüklenmesi yavaş olabiliyor.

• Sınırlı ücretsiz özellikler.

Makrolarınızı sayma konusunda kafanız karıştıysa Venn Interactive'in Stupid Simple Macro Tracker programı size yardımcı olabilir. Bu uygulama, ne yediğinizi takip etmenin ötesinde yağ, protein ve karbonhidrat seviyenizi de takip eder. Günlük makrolarınızı hızlı ve kolay bir şekilde kaydetmenizi sağlamak için makro seviyelerinizi özelleştirin ve yiyecek simgeleriyle etiketleyin.

Şunun için indirin:

Beslenmenizin Kısa Bir Özetini Alın: Lifesum

• Güzel tasarlanmış arayüz, uygulamada gezinmeyi kolaylaştırır.

• Farklı yeme alışkanlıklarına ilham verecek tonlarca tarif.

• Bazı besin değerleri kullanıcı tarafından oluşturulduğu için hatalı olabilir.

• Premium özellikler pahalıdır.

Lifesum, küçük alışkanlıkları gözlemlemenin beslenme hedeflerine ulaşmada fark yaratabileceği fikri üzerine kurulmuş bir gıda takip uygulamasıdır. Kapsamlı bir yemek tarifleri ve yemek planları listesiyle Lifesum, günlük beslenmenizi ve kalorilerinizi görmek için barkod tarama ve makro izleme içerir.

Şunun için indirin:

Yemeğinizi Takip Etmenin Kolay Yolu: Healthi

• Noktaları takip etmek, kalorileri takip etmekten daha kolaydır.

• Destekleyici çevrimiçi topluluk.

• Yemeğiniz manuel olarak girilemiyor; uygulamaya önceden yüklenmiş olması gerekir.

• Kendi tariflerinizi eklemenin yolu yok.

Yemeğinizi takip etmeye başladığınızda, yediğinizi düşündüğünüz şeyin gerçekte yediğinizle nadiren eşleştiğini hemen fark edeceksiniz. Healthi (eski adıyla iTrackBites), beslenme hedeflerinize ne kadar yakın olduğunuzu görmenize yardımcı olmak için bir puan sistemi kullanır.

Şunun için indirin: