Fitness saatleri bu günlerde inanılmaz derecede popüler ve Garmin piyasadaki en iyilerden bazılarını yapıyor. Hangi Garmin saatine sahip olursanız olun, ondan en iyi şekilde yararlanmak için Garmin Connect uygulamasına ihtiyacınız olacak.
Garmin connect'teki Hedefler özelliği koşma, yüzme, bisiklete binme veya özel hedefler oluşturmanıza olanak tanır. Hedeflerin her biri çeşitli özelleştirme seçenekleri sunar.
Garmin Cihazında Masaüstünden Nasıl Hedef Oluşturulur
Örneğin bir mesafe veya zaman çerçevesi hedefi oluşturabilirsiniz. Ancak, Mobil uygulamada değil, yalnızca Garmin Connect web sitesinde Hedefler oluşturabilir ve izleyebilirsiniz. Bu nedenle, bir antrenman hedefi oluşturmak için yapmanız gerekenler:
- Garmin Connect'e gidin İnternet sitesi ve hesabınıza giriş yapın.
- Soldaki gezinme menüsünde Hedefler düğmesini bulun.
- Yeni Hedef Oluştur'u seçin ve buna bir ad verin.
- Açılır menüden etkinlik türünü seçin.
- Hedef türünü, hedefi, süreyi ve başlangıç tarihini seçin.
- Kaydet'i tıklayın.
Açılır menünün size özel bir antrenman oluşturma seçeneği de sunacağını unutmayın. Özel bir hedefle kaydettiğiniz ilerleme, beklediğiniz gibi güncellenmeyebilir, bu yüzden bunu aklınızda bulundurun.
Bu, hedefiniz çok spesifik olduğunda, örneğin Bisiklete binme yerine Yol bisikletini koyarsanız olabilir. Garmin Connect web uygulamasında ayrıca tüm aktif, gelecek ve geçmiş hedeflerinizi göreceksiniz. Antrenman hedeflerine ilişkin eksiksiz bir genel bakışa sahip olacaksınız.
Garmin Connect'te Adım Hedefinizi Nasıl Değiştirirsiniz
Bazı insanlar Garmin cihazlarıyla daha iddialı planlara sahipken, diğerleri bunu günlük adımlarını takip etmek için kullanıyor.
Günde 10.000 adım, önerilen ortalama , bu sayı kişinin yaşına ve genel refahına bağlı olarak değişecektir.
Hiç şüphe yok ki yürümek sizin için sağlıklıdır ve Garmin Connect bunu takip etmenize yardımcı olabilir. Ancak Garmin cihazını satın aldığınızda adım hedefi için varsayılan bir ayar alırsınız. Neyse ki, bunu kolayca değiştirebilirsiniz. İşte nasıl:
- Mobil cihazınızda Garmin Connect uygulamasını başlatın.
- Ekranın sol üst köşesindeki üç yatay çizgiye dokunun.
.
- Yeni bir menü göründüğünde Garmin Cihazları seçeneğine dokunun.
- Garmin cihazınıza ve ardından Aktivite Takibi üzerine dokunun.
- Biraz aşağı kaydırın ve Günlük Adımlar'a tıklayın.
- Bir Hedefi Düzenle penceresi açılır. Otomatik Hedef ve yanında mavi bir geçiş göreceksiniz. Mavi geçişe dokunun.
- Adım hedefinizi manuel olarak girin ve Kaydet'e tıklayın.
Aktivite Takibi bölümünde ayrıca Tırmanılan Katlar ve Haftalık Yoğunluk Dakikaları için günlük hedef belirleyebilirsiniz.
Windows 10, başlat menüsünü ve cortana'yı açamıyor
Not : Garmin Connect uygulamasının her zaman en son sürümüne sahip olduğunuzdan emin olun. Kontrol Google Oyun ve Uygulama mağazası güncellemeler için.
Garmin Connect'te Kilo Hedefinizi Değiştirin
İnsanlar, birkaç kilo vererek veya alarak ideal kilolarını takip etmek için Garmin Connect'i kullanıyor. Bir hedef ağırlık belirlemenize ve ardından ilerlemenizi izlemenize olanak tanır.
İyi haber şu ki, isterseniz hedef ağırlığınızı her zaman değiştirebilirsiniz. İşte yapmanız gerekenler:
- Garmin Connect uygulamanızı açın ve sol üst köşedeki üç yatay çizgiye dokunun.
- Aşağı kaydırın ve Ayarlar'ı seçin.
- Şimdi Sağlık İstatistikleri'ne ve ardından Ağırlık'a dokunun.
- Ağırlık Ekle üzerine dokunun ve aklınızdaki sayıyı girin.
Garmin cihazınız kilonuzu takip etmez. Bunun yerine, ağırlığı manuel olarak girmeniz veya Garmin Connect uygulamasına bağlanan akıllı bir tartı kullanmanız gerekir.
Ek SSS
1. Diğer platformlardan içe aktardığım etkinlikler sayılır mı?
Forma girerken birden fazla fitness platformu kullanmak oldukça yaygındır. Bir Garmin saatiniz varsa, Garmin Connect uygulaması gidilecek kontrol panelinizdir.
Ancak, diğer fitness uygulamalarını kullanan kişiler, etkinlikleri Garmin Connect'e aktarabilir. Birçok uygulama desteklenir ve nasıl çalıştığını göstermek için size Strava ve Garmin Connect'i nasıl bağlayacağınızı göstereceğiz.
Diyet birçok koşucunun, bisikletçinin ve yüzücünün özellikle yarışmalara hazırlanırken kullandığı popüler bir fitness uygulamasıdır. Strava'dan Garmin Connect'e şu şekilde veri aktarırsınız:
1. Garmin Connect uygulamanızı açın ve Ayarlar'a gidin.
2. Bağlı Uygulamalar'ı seçin ve ardından listeden Strava'yı (veya başka bir uygulamayı) bulun.
sabit sürücü nasıl kurulur
3. Faaliyetlerinizi Strava'dan Garmin Connect'e Yükleme istemini kabul edin.
4. Tüm faaliyetleriniz otomatik olarak içe aktarılacaktır. Ancak, birkaç dakika sürebilir.
Ayrıca Garmin Connect, Strava'daki son 90 günlük etkinliğinizi eşitler.
Aktiviteleri Garmin Connect'e manuel olarak da aktarabilirsiniz. İlk önce uygulamanın web sürümüne erişmeniz, Verileri İçe Aktar'ı seçmeniz ve ardından Gözat'a tıklamanız gerekir.
4. Garmin Connect'te nasıl bir meydan okuma oluşturabilirim?
Bazı insanlar en iyi sonuçları başkalarıyla rekabet ettiklerinde alırlar. Garmin Connect, kullanıcıların birbirleriyle rekabet etmelerini sağlayarak bu sürücüden yararlanmanıza olanak tanır.
Herkes tek bir gün, hafta veya daha uzun süreli bir yüzme, koşu veya bisiklet yarışına katılabilir. Bu nasıl çalışır:
1. Garmin Connect uygulamanızı açın ve ekranın alt kısmında Zorluklar'ı bulun.
başparmak sürücüden yazma korumasını kaldırın
2. Meydan Okumaya başkalarını davet etmek için Meydan Okuma Oluştur ve ardından Bağlantılar üzerine dokunun.
3. İleri'ye dokunun ve ardından Meydan Okuma Türünü seçin.
4. Meydan Okuma Süresini seçin ve Haydi Bunu Yapalım'a dokunun.
Yarışmanın galibi Garmin Connect uygulamasının resmi Liderlik Tablosu bölümünde ilan edilecektir. Ayrıca bir e-posta alacaksınız.
Garmin ile Her Hedefe Ulaşmak
Garmin cihazlarının birçok harika özelliği ve özelleştirme seçeneği vardır. Ayrıca Garmin Connect uygulaması aracılığıyla kolayca yönetilebilirler. Adım hedefleri ve ağırlık hedefleri belirleyebilir ve Garmin Connect uygulamasını çok sayıda üçüncü taraf uygulamasıyla senkronize edebilirsiniz.
Antrenman, hedefler açısından kurulum ve izleme için web uygulamasını kullanmanızı gerektiren tek özelliktir. Uygulamanın diğer her şeyi yapabileceği göz önüne alındığında biraz rahatsız edici olabilir, ancak şimdilik böyle çalışıyor. Garmin'i ayrıca meydan okumalar oluşturmak, uykunuzu takip etmek ve çok daha fazlası için kullanabilirsiniz.
Garmin cihazları kullanıyor musunuz? Garmin Connect uygulamasını nasıl buldunuz? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bize bildirin.
